怎么消除脂肪肝

Question

怎么消除脂肪肝

Answer 1

消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变，生活方式的调整，是说在你的食谱里要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入，这是食谱。睡眠尽量减少像午休，午休因为刚刚吃完中午饭比较易出现脂肪肝的加重，还有像夜宵，这些在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量食物，这是生活方式上。另外增加锻炼消耗，可以能够加强这种热量的消耗，药品有一定的作用，但要配合这些辅助措施，才能控制脂肪肝。