颈椎炎做什么动作可以缓解

Question

颈椎炎做什么动作可以缓解

Answer 1

首先，病人可以用双手握住颈部。此时，病人需要采取站立姿势，然后双手交叉放在脖子后面。此时，头部和颈部应尽量向后倾，用手搏斗。其次，病人可以采取上肢抬高的方式。此时，病人仍需采取站立姿势，然后先抬起上肢一侧，再慢慢抬起头部，并始终用眼睛盯着指尖。另一侧也可以交替进行此练习。病人也可以采取慢慢转动颈部的动作。