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膝盖骨质增生如何运动

病情描述:

膝盖骨质增生如何运动

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国延军副主任医师河北省中医院

可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。必须掌握并坚持科学的锻炼方法。锻炼时，应该多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。膝盖骨质增生锻炼股骨头肌肉和大腿前部肌肉。当平时在床上时，可以交替抬起腿，不要太快，并且交替移动腿。坚持锻炼，肌肉的力量会不断提高。避免蹲着和移动过快。

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