怎么能预防腰椎间盘突出

Question

怎么能预防腰椎间盘突出

Answer 1

要预防腰椎间盘突出症的发生，首先要注意正确的姿势。在日常生活中，无论是坐着还是站着，都要纠正姿势，防止胸部产生弯曲姿势。因为只有正确的姿势，才能避免和减轻对腰椎间盘的压力，防止腰椎间盘突出症的产生。另外，在弯曲荷载时，一定要挺直背部，防止腰部塌陷。