白天老是犯困什么原因导致的

Question

白天老是犯困什么原因导致的

Answer 1

建议平常要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油腻油炸类食物，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯和作息时间，可以进行一些适度的运动，注意劳逸结合，不要过度劳累，不要做剧烈运动。要少抽烟，少喝酒。晚上睡觉前可以用温热水泡脚，或是喝一小杯热牛奶，以促进良好睡眠。