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跑步对腰有没有的好处有什么

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跑步对腰有没有的好处有什么

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国延军副主任医师河北省中医院

若经常跑步，这种对于腰部或是腰椎没有什么影响，但是若经常长跑，这种很有可能会对膝盖或是踝关节有一定的损伤。所以说在运动之前一定要做好热身运动。根据身体情况选择适当的活动量，若经常久坐，可能会对腰椎有一定的影响。

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