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白天犯困晚上睡不着怎么回事治

病情描述:

白天犯困晚上睡不着怎么回事治

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

目前白天犯困，但是晚上又睡不着觉，这个时候说明已经生物钟混乱，导致出现一些事失眠症状。目前出现失眠症状这个时候，建议在晚上睡觉之前，可以使用一杯热牛奶，同时听一些舒缓的音乐，这样可以起到一些镇静安神的功效，一定要规律好自己的睡眠时间的。

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