白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗

Question

白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗

Answer 1

首先考虑病人是生物钟紊乱而导致的睡眠上的障碍，所以病人治疗上首先要调理日常生活中不良的睡眠习惯，尽量不要上夜班，工作压力也需要适当的减轻。个人病人可以给自己制定一个比较详细的生活饮食和睡眠计划，然后按照这个计划来监督自己。