产后抑郁病人怎么注意饮食

Question

产后抑郁病人怎么注意饮食

Answer 1

避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，这些东西会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。味道辛辣腌熏食物不宜过量。产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态状态，而粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、黄豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、动物肝等食物富含以上营养，适合病人食用。