快速治产后抑郁的方法

Question

最近我出现了产后抑郁，有没有快速治产后抑郁的方法

Answer 1

产后抑郁是没有快速治疗方法的，可以通过饮食慢慢调理，适量增加身体活动，进行精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣、刺激性食物，可以多吃香蕉、牛奶、草莓、全谷类的食物。还需要转移注意力，每天可以运动半小时，促进新陈代谢。