肩上的赘肉如何处理

Question

我的肩膀宽，肩膀上的赘肉也特别多，穿无袖或吊带衣服时非常难看，想采取措施去掉肩上的赘肉，肩上的赘肉如何处理效果好呢？

Answer 1

肩上赘肉较多时，首先要注意合理饮食，多吃水果、蔬菜，少吃肥肉、奶油、油炸食物、快餐等高油高脂高热量的食物，减少脂肪的堆积。其次要注意坚持运动，可根据自己的体质选择快走、慢跑、游泳，、打球、匍匐爬行等运动，可消耗体内脂肪，减少肩部赘肉。另外，还可以选择抽脂手术，如果是脂肪过多引起的肩膀肥厚，可到正规的医院进行抽脂手术，抽取多余的脂肪，并穿上塑身衣塑形，可以起到美肩的作用。