月经期间可以吃什么菜

Question

月经期间可以吃什么菜

Answer 1

月经期间可以吃菜花、胡萝、黄瓜、大豆、西红柿、白菜等蔬菜，含有丰富的维生素，能够改善身体疲劳的症状，月经期间身体出血量多，还可以多吃一些补血的食物如瘦肉、鸭血等，多吃一些容易消化的食物，饮食要以清淡食物为主。在月经期间不可以吃辛辣刺激的食物如葱、姜、蒜、辣椒、花椒等食物，不可以吃生冷的食物如西瓜、梨、黄瓜、生西红柿、凉菜、冰激凌、生牛乳，各种冰镇饮料、雪糕等。