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卵泡发育不好吃什么食物

病情描述:

卵泡发育不好吃什么食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许艳丽副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。

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