颈椎不好怎么调理

Question

我的颈椎不是很好，打算调理下，颈椎不好怎么调理？

Answer 1

调理颈椎的方法有很多，首先，可以通过针灸和按摩来治疗。因为颈椎不好，多是颈部经络气血不通所致。针灸和按摩可以疏通颈部经络气血，对治疗颈部疼痛和颈部活动受限有很好的作用。其次，还可以通过运动调理，比如做颈椎运动，游泳等。通过锻炼，可以增强颈部的肌肉力量。只要颈部肌肉强健，就没那么容易得颈椎病。同时，在日常生活中，不要长时间低头看手机，若是保持同样的姿势太久，会造成颈椎劳损。