有腰椎间盘突出能做什么运动

Question

检查出腰椎间盘突出，有腰椎间盘突出能做什么运动？

Answer 1

患有腰椎间盘突出症后，也可以做很多运动。但是，腰椎间盘突出症急性发作时，不能进行体育活动。非急性期的时候，可以进行游泳、羽毛球、乒乓球、篮球等腰部负荷小的运动。运动中，必须注意不要给腰施加过度的负荷。另外，弯腰时一定要保持正确的姿势，避免久坐，可以避免腰椎间盘突出症的复发。因此，腰椎间盘突出症患者仍然可以进行适当的体育锻炼。建议患者在病情缓解后，仍在正常的生活状态下，加强腰背肌的康复训练。