颈椎病眩晕做什么运动

Question

我在得了颈椎病之后总是会眩晕，颈椎病眩晕做什么运动？

Answer 1

颈椎病引起头晕的最好运动是游泳、羽毛球和放风筝。这些运动副作用小，对颈椎病恢复效果明显。另外，在学习的间隙，必须站起来进行有助于预防颈椎病的运动。例如，上下左右移动头部，画米的体操。另一个是左右扭头尽量从后面向上看。呆一会儿，眼睛朝下，结束后，颈椎很舒服。避免一直低头。否则颈椎病的症状会恶化。另外，应该指示患者避免长时间的办公桌工作，尽量使颈椎保持直立位。枕头的高度要合适，不要太高或太低。