腰椎增生的锻炼方法

Question

我爸爸患有腰椎病，腰椎增生有哪些锻炼方法？

Answer 1

腰椎增生虽然是一种无法逆转的骨质疾病，但是通过一定的锻炼还是可以得到缓解的。比如：健身运动，腰椎增生的康复必须要长期坚持不懈的运动，状况才能有所改变。具体包括：包括散步、健身操、太极拳、慢跑等等；柔韧运动：腰椎增生后，腰部的柔韧性就会大大降低，所以可以有针对性的进行柔韧性的锻炼，实现健腰的目的，例如转腰练习或者扭秧歌等等。