如何防止腰椎间盘突出复发

Question

腰间盘突出治好后，担心会复发，如何防止腰椎间盘突出复发？

Answer 1

要防止腰椎间盘突出症的复发，可以从这两个方面开始。一是通过改变环境、改善姿势、适当调整座位、减少腰部压力、改变姿势来有效减轻腰椎间盘的进一步突出。二是强化自己的肌肉。腰、背、腹部的肌肉能力是非常重要的支撑。腰的肌肉下降，腰椎间盘就容易突出。所以通过训练，如游泳、腹部力量训练，可以有效防止腰椎间盘突出。如果患者反复出现椎间盘突出症，还是要住院治疗。