只吃水果喝水可以减肥吗

Question

只吃水果喝水可以减肥吗

Answer 1

只吃水果喝水是可以减肥的，但是会对身体的健康造成一定的影响。如果长时间只吃水果，就有可能会导致体内的营养物质缺乏，也可能会造成免疫能力和抵抗力低下的症状，虽然会达到一定的减肥效果，但是对身体的影响也是比较大的，所以要尽量避免只靠节食来减肥。在日常生活中可以多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳，也可以通过打羽毛球或者是游泳等运动来改善。