心情比较焦虑治疗方法有哪些

Question

心情比较焦虑治疗方法有哪些

Answer 1

心情比较焦虑治疗方法有心理疏导治疗和药物辅助治疗等，需要及时去医院就诊，确定真正的病因再来对症治疗。可能与长期紧张，压抑，没有通过建立有效的方法释放，需要身体健康良好指导。调整生活重心，学习适合自己的放松运动如太极，瑜伽等，每一天坚持练习50分钟，让它成为生活作息习惯，通过练习修身养性，以增加悟性，增强协调适应能力。