暴雨中韧带拉伤怎么办

Question

今天下了大暴雨，我不小心韧带拉伤了，暴雨中韧带拉伤怎么办？

Answer 1

暴雨中韧带拉伤了一定要及时休息，避免局部用力。可以用热水浸泡，能够缓解疼痛的情况，也可以经常给局部做热敷，或者是在医生的指导下喷一些消肿止痛的药物，适当的按摩，也能够有效的缓解疼痛的情况，以后在做运动的时候需要先做热身，防止再次出现韧带拉伤的情况。在活动的时候一定要量力而行，注意时间不要太长，避免活动过量，防止韧带骨骼再次受到损伤。