颈椎病的最好锻炼方法有哪些

Question

颈椎病的最好锻炼方法有哪些

Answer 1

颈椎病的锻炼方法有很多，游泳是一项好运动，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。放风筝，放风筝时抬头向天看，不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的，老抱着手机和电脑，自己的身体也就慢慢废掉。因此患者要在平时保持良好的生活习惯，避免长期面对电脑手机等电子产品。