颈椎小关节紊乱应该如何调养

Question

颈椎小关节紊乱应该如何调养

Answer 1

颈椎小关节紊调养要通过饮食来进行，饮食要合理搭配，不可单一偏食。应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主。饮食有度，不要做到饥饱失常。在食物中包含有蒜和葱头以及鸡蛋，这些食物含硫，是健康骨骼必需的。限量如下食物：杏仁，芦笋，腰果，大黄和菠菜，这些食物含有草酸，抑制钙吸收。治疗期间要注意休息，避免劳累，多活动颈椎，可以有效缓解症状。