维生素B族的功效

Question

维生素B族的功效

Answer 1

维生素B族不是一种维生素，而是一系列的维生素，不同的B族维生素的作用也不相同。有导致皮肤细胞生长的；有保持神经系统正常功能的；有促进造血的等。虽然B族的维生素一般副作用不太大，但是过量补充并无好处，而且照样有副作用。建议还是缺什么就补什么，不要长期盲目补充为好。