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维生素B族的功效

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维生素B族的功效

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

维生素B族不是一种维生素，而是一系列的维生素，不同的B族维生素的作用也不相同。有导致皮肤细胞生长的；有保持神经系统正常功能的；有促进造血的等。虽然B族的维生素一般副作用不太大，但是过量补充并无好处，而且照样有副作用。建议还是缺什么就补什么，不要长期盲目补充为好。

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