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维生素怎么吃

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维生素怎么吃

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

若想补充维生素可以选择保健型的复合维生素维生素A、D、E是脂溶性的维生素，不能过量使用以免副作用，维生素C和B是水溶性的正常口服一般无副作用，若是想普通补充，建议使用保健型富含维生素，饮食作息规律即可，忌油腻食物。

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