早上饭后多久喝牛奶好

Question

早上饭后多久喝牛奶好

Answer 1

饮用牛奶时间没有严格的限制，营养更容易吸收。少量饮酒在餐前或餐后均可，且不影响吸收效果。最好在饭后半小时饮用牛奶。意见：牛奶中的多种酶还可以帮助消化食物，让从食物中得到更多的营养。平时饮食调理也很重要，要注意营养的合理搭配，做到营养均衡，更好地吸收营养，促进生长发育。