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营养不良会不会影响身高发育

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营养不良会不会影响身高发育

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

长身体是需要有营养作为阶梯的，所以一定要均衡饮食，保证营养状况良好。每个人的青春期发育的时间往往是不同的，所以还是很有可能再长高的，营养要跟上，特别是钙质，建议可以多吃一些富含钙元素的食物，如虾，然后要适度增加运动。

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贫血是缺什么

大多数人贫血都是由于缺铁引起的，体缺少叶酸和维生素b12，也会影响到血液的合成，也是造成人体贫血的原因。贫血除了缺铁元素外，还可能缺维生素B2 B12，维生素C也具有促进人体对铁有效吸收的功效。贫血还可能是缺蛋白质，有足够的铁和蛋白质，才能够合成血红蛋白。

贫血的分级标准是什么

贫血的分级是根据血红蛋白的浓度进行划分的，血红蛋白在90 g/L~120 g/L之间属于轻度贫血，60 g/L~90 g/L之间属于中度贫血，30 g/L~60 g/L之间属于重度贫血，当血红蛋白低于30 g/L时为极重度贫血。不同程度的贫血，临床症状也有很大的差异。

老年贫血吃什么食物?

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