肩背部疼痛哪些方法可以缓解

Question

肩背部疼痛哪些方法可以缓解

Answer 1

肩背痛，多由劳累过度、感冒等因素引起，肩背肌肉、筋膜劳损或肩周炎、颈椎病。肩背痛，首先要注意休息，及时改变不良习惯，避免久坐、长时间站立、长时间伏案等的工作，注意保暖，可给予按摩、热敷、针灸、理疗等方法改善局部血液循环，达到改善症状的目的。也可外用活血止痛膏或使用非甾体抗炎镇痛药治疗。也可结合小针刀、局部封闭等方法。平时建议饮食清淡，避免辛辣食物，同时适当体育锻炼，增强体质。