腰间盘突出的护理方法有什么

Question

腰间盘突出的护理方法有什么

Answer 1

护理腰间盘突出如下：腰椎间盘突出病人在睡觉时，可以弯曲髋关节横向侧卧，也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。病人睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。腰椎间盘突出病人要保持正确的坐姿，适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩，还可以做体操，闲暇之余多出去走走，活动腰部，适当伸展腰部，使腰部肌肉放松。