男生长高有什么方法

Question

男生长高有什么方法

Answer 1

饮食是影响青少年身高状态最重要的一个因素，只要找到正确的饮食方法，配以足够的运动与充足的睡眠，长高五到十厘米是很有可能的。每天要最少吃5种果蔬，营养要搭配。平时还要多运动，如跑步，打篮球之类的，当然要坚持。还有就是最好不要通宵，在晚上11点到凌晨4点中间是一定要深睡得，因为那时候是身体分泌生长激素的时候，要是睡眠不好影响是很大的。