治疗颈肩病的自我方法

Question

治疗颈肩病的自我方法

Answer 1

如果必须长期工作没有多余时间做颈部运动的话，可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。