运动出汗多效果如何

Question

运动出汗多效果如何

Answer 1

人们在正常情况下运动时会发生大量的热量，体内发生大量的热量，如果不及时排出去，会导致体温升高。所以为了保持人体的恒定体温，就需要通过出汗把热量散发掉，所以这是正常的生理反应，腋下汗腺也是很丰富的，所以出汗也会多。出汗可以带出人体代谢的一些废物，对人体是有利的。要注意多喝开水，多吃蔬菜和水果。