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大腿肌肉该如何减肥

女，31岁

病情描述:

大腿肌肉该如何减肥

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国延军副主任医师河北省中医院

一般减肥还是做运动比较安全，可以试试一分钟的瘦腿操，瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾，此时，不要太用力。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

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桡骨下端骨折多久能好

桡骨下端骨折严重程度不同，患者体质不同，恢复时间也不同。儿童患者恢复时间较快，一般1~1.5个月可愈合，年龄较大在3个月左右可恢复。对于骨折较严重，或身体有基础疾病，可能需更长时间。

桡骨骨折如何治疗

挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。

桡骨颈骨折的治疗办法

桡骨颈骨折的治疗与骨折严重程度有关。没有移位的骨折可选择石膏等外固定，约4~6周可逐渐恢复。如果发生移位的，可通过手法复位或手术复位，复位后采取外固定或内固定的方式，促进骨折恢复。

左桡骨骨折错位怎么办

左桡骨出现骨折和错位的情况比较复杂，在事情发生后需及时停止运动，避免病情的再次加重。此时需要及时进行平躺保持身体稳定。或采用绑带来对其进行固定。另外可到医院当中进行系统检查，对错位骨折处处理。必要时可进行热敷，促进血液循环。

尺骨桡骨骨折多久能好

尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间，需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折，经过保守疗法治疗之后，4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折，骨折部位有比较大的分离，可进行手术治疗，术后6~8周能达到临床愈合。

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