怎样能预防颈椎病的发生

Question

担心会得颈椎病，怎样能预防颈椎病的发生？

Answer 1

为了有效预防颈椎病，应该分析颈椎病的原因，通过预防病因可以取得很好的效果。临床上颈椎病的常见原因是长期伏案工作、长时间坐着、玩手机等诸多不良生活姿势，以及先天发育异常，如椎管狭窄和外伤导致的颈椎间盘突出、运动损伤等。有些人很喜欢运动，颈椎病是运动时颈椎受伤引起的。针对以上原因，想要预防颈椎病，平时要注意保暖，多抬头少低头，运动时充分热身，运动后拉伸，运动时注意防护，才能有效预防颈椎病的发生。