颈椎病枕头高好还是低好

Question

我确诊了颈椎病，晚上睡觉不知道应该枕高枕头还是低枕头，颈椎病枕头高好还是低好？

Answer 1

颈椎病的枕头要适当放低，让头部尽量往后仰。正常情况下，从颈椎的侧面看，颈椎应该向前弓，向前弯，因为向前弯时椎间盘的压力小，保护了颈椎。如果颈椎变直或后弓，颈椎间盘的压迫会增加，会加重椎间盘的老化。所以晚上睡觉时，颈部位置的枕头要高一些，这样可以撑起脖子，而头部的枕头要低一些，这样头部可以尽量往后靠。此时颈椎曲度可以前移，颈椎处于相对较好的休息状态。