怎样缓解颈椎疼痛

Question

经常在办公室坐着看电脑，颈椎特别劳累，怎样缓解颈椎疼痛？

Answer 1

如果只是局部肌肉的疼痛的话，可以贴敷一些药膏，注意休息。如果想快速的缓解颈椎的疼痛，可以采取中医推拿的方法来松解局部的肌肉和韧带。平常的时候注意不要长时间的低头，多活动脖子。每隔一个小时活动一会儿，尽量少低头，减少伏案的姿势。晚上睡觉的枕头不宜过高，应尽量垫过肩部。可以热敷，理疗，也可以行颈椎牵引，也可将颈部枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用。可口服营养神经的药物甲钴胺或维生素b1。