吃维生素c有什么好处

Question

我的朋友都在吃维生素c，据说是对身体好，但我不太了解，吃维生素c有什么好处？

Answer 1

维生素c能够有效的阻止黑色素的生成，可以起到美白祛斑的作用，有利于人体对铁元素的吸收，降低贫血症的发生率。同时，还能有效提高人体的肝胃功能，促进肠胃的蠕动，加快人体进行新陈代谢，进而起到抗衰老的作用。另外，维生素C还能够强身健体，提高患者的抵抗力和免疫力，还可以很好的预防癌症的发生。但患者平时不要专门服用维生素，最好通过食物来获取。