坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

Question

坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

Answer 1

坐骨神经痛锻炼方法腰背肌锻炼，包括五点支撑、小燕儿飞。急性期不应做腰背肌锻炼，建议多卧床休息和下地活动戴上腰围，腰围配备硬腰围，对腰部有固定作用，对症状有帮助。腰腿痛症状改善后，适当腰背肌锻炼，推荐锻炼方式是五点支撑。年轻患者改成小燕儿飞，通过锻炼可以增强腰背肌力量，用腰肌力量维持脊柱稳定性，对症状改善，避免症状反复发作很有帮助。