颈椎病怎样护理

Question

颈椎病怎样护理

Answer 1

颈椎病的护理，首先要减少长时间伏案工作，不要使用太高的枕头，也要减少看书量，这样才能不让自己的颈部工作的时间过久。要多卧床歇息，这样是可以让颈椎病的症状减轻，让身体提前的恢复到健康。睡觉的时候，枕头不能过高或过低，以自己的拳头高度为准。可以多参加体育运动，运动时可以多拉伸颈椎部位。平时要避免久坐久站。