腱鞘炎如何预防

Question

腱鞘炎如何预防

Answer 1

想要预防腱鞘炎，手腕关节做362度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。出现症状时患者要及时去医院诊治，患肢要注意保暖，不要承受承重太大的劳作。