腰椎间盘突出能不能跑步的

Question

腰椎间盘突出能不能跑步的

Answer 1

腰椎间盘突出原则上是不建议跑步的，但可以适度的参加有氧运动，例如太极，散步等。人在直立状态和平躺状态下，椎间盘内所承受的压力相差非常大。如果跑步的时候上下颠簸，对椎间盘内的压力会产生很大的改变，压力增大，有可能导致椎间盘突出加重，从而引起更严重的临床症状。所以从这个角度讲，是不建议跑步的。平时也要营养跟上，辛辣食物不要吃，发物也不要吃。