腰间盘突吃什么好

Question

腰间盘突吃什么好

Answer 1

腰椎间盘突出症是常见病，可多吃富含钙、清淡易消化且方便排便的食物。如果患有腰椎间盘突出症，应对饮食合理安排。可以少吃多餐，多吃蔬菜、水果、豆类及含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻等。也可以多吃易消化、易排便的食物，防止便秘。排便时，如果腹压升高，就会加重腰椎间盘突出症。尽量吃清淡食物，避免辛辣。注意休息，保持坐姿和站姿正确，适当进行腰背部肌肉的功能锻炼，增加腰椎稳定性，避免症状加重或复发。