莲子米的功效与作用

Question

莲子米有哪些作用和功效

Answer 1

健脾胃、滋补虚、缓腹泻。健脾养胃：莲子味甘、性平，入心、脾、肾经，可起到益肾补脾的作用，脾胃虚弱肾虚者可以常吃莲子米调理。滋养补虚：莲子米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，常吃莲子米可强壮身体。缓解腹泻：莲子米具有固肠止泻的作用，因脾胃虚弱导致腹泻时可常吃莲子米缓解。