脚腕扭伤了怎么恢复快

Question

下楼梯的时候不小心崴了一下脚，导致脚腕扭伤，现在局部有明显的肿痛症状，怎么做可以快速恢复呢？

Answer 1

脚腕扭伤后，首先可选择冷热敷，一般扭伤24小时内可对患处进行冷敷，促进血管收缩，减少出血，防止肿痛症状加重；24小时后可对患处进行热敷，促使血管扩张，加速血液循环，有利于肿痛症状的尽快消退。其次要注意多休息，脚腕扭伤后要减少活动，否则会使肿胀症状更加严重，休息时最好抬高患肢，促进血液和淋巴回流，也有利于肿痛的消退。另外，可应用药物治疗，可使用活血化瘀的膏药贴敷，也可服用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗，加快恢复速度。但用药要遵医嘱，自己不要盲目用药。