脆枣的功效与作用

Question

脆枣有哪些作用和功效

Answer 1

补充营养：脆枣富含植物蛋白质以及多糖、果糖、葡萄糖，还有多种维生素以及矿物质，其营养十分丰富，适量食用脆枣可以为人体补充能量。补血：脆枣含有丰富的微量元素铁和磷，也有天然芦丁成分，可以增强人体造血功能，并能加快人体内血红蛋白的合成，从而使人体保持气血充盈的状态，有助于预防和治疗缺铁性贫血。调理脾胃：脆枣富含纤维素，进入人体后可以润滑肠道，也能软化大便，有助于缩短排便时间，有效清理肠道中堆积的垃圾与毒素，使肠道保持健康状态，改善脾胃不和等问题。