燕麦麸皮的功效与作用

Question

燕麦麸皮有哪些作用和功效

Answer 1

通便清肠、调节血糖、控制体重。通便清肠：燕麦麸皮富含大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，起到促进排便的效果，减少大肠中毒素与肠道接触的时间，具有预防便秘和降低大肠癌的患病机率。调节血糖：燕麦麸皮中的某些成分可延缓糖分的吸收速度，可有效控制血糖升高，对预防糖尿病有良好的效果控制体重：燕麦麸皮属于粗粮食物，具有很强的饱腹感，因此能够避免过多摄入其它食物，可有效控制体重。