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颈椎病自我治疗的方法

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颈椎病自我治疗的方法

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病年轻化趋势明显，与长期低头工作、学习密切相关，如果症状较轻，建议多做后仰动作，早晚各做十五次，能够很好的缓解颈椎前区的压力，平时也建议通过打羽毛球、蛙泳、放风筝等运动锻炼，可以有效减轻颈椎病的症状。

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