肚子凉怎么办

Question

这段时间总是感觉肚子很凉，可能是因为平时吃了太多生冷食物导致的，该怎么办呢？

Answer 1

肚子凉首先要从饮食习惯上来改变。平时要少吃或者不吃生冷寒凉的食物，可以多吃些具有温阳益气和健脾消食作用的食物，比如说山药、花生等，将这些食物煮粥，可以更好的吸收其中的营养成分，达到健脾益气以及祛除寒凉的效果。也可以通过推拿按摩或穴位贴敷等方式进行调理，比如说可以多按摩关元穴、气海穴或中脘穴，这些穴位都具有健脾益气和温阳的功效，能够改善肚子凉的现象。