抑郁症如何自我调理

Question

抑郁症如何自我调理

Answer 1

抑郁症患者需要花一些时间来梳理内心，看一看最近面临的是什么压力，然后分轻重缓急，合理安排眼前的事情。患者自己调整，也可以通过转移注意力，做户外运动，散散步，和朋友多交流，做一些自己比较喜欢的事情来放松自己。