大蒜怎么吃最有营养

Question

大蒜怎么吃最有营养

Answer 1

大蒜具有杀菌的作用，而且有降血脂的作用，每天都吃些，对身体很有好处，而且可以增强免疫力。可以在烹饪过程中放一些大蒜，当然不论是哪种方式的摄入，都要有一定的规律，虽然大蒜的营养价值很高，但是也不要过量。大蒜如果能充分的氧化对身体最好。